Como Acordar Mais Cedo?

Como Acordar Mais Cedo?
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Eu era uma pessoa muito noturna ficando acordado até tarde eu tentava dormir cedo mas é difícil sabe, escrevendo, tv, instagram, você entende né?

Mais ai eu acordava de mau humor e estressada, pulava o café da manhã porque tinha levantado tarde, correndo pra rua vestida com uma roupa qualquer.

Mais ai eu decidi que precisava tomar uma providência e o que eu aprendi foi..

Claro tudo começa na noite anterior.

1 – Vá pra uma cama mais cedo que o normal comece aos pouco com 15 ou 30 minutos e acorde o mesmo tanto mais cedo na manhã seguinte.

2 – Não aperte soneca no celular, nunca.

Ah e coloca um som legal no alarme, não precisa ser o sim de uma buzina.

E pra evitar apertar o soneca, deixe o seu celular o mais longe possível da cama.

3 – Imediatamente DEPOIS de se Levantar. Abra as cortinas e as Janelas.

Deixe o vento entrar, o sol ta sorrindo pra você.

Então sorri de volta.

4 – É importante fazer Coisas que Você gosta para que você fique de bom humor.

Como música, café da manhã e se alongar e Se Você estiver com Muito pique se exercite, vá correr!

Mais isso é Mais para os matutinos Profissionais eu ainda sou iniciante.

5 – reserve dez Minutos da Manhã Só pra você.

Curta sua vitamina, leia uma revista ou se moqueie.

Comece o dia de um jeito muito Menos estressante.

Vai Transformar o seu dia num dia cheio de energias positivas, e o mais importante.

Não Desista! Dizem que você precisa de 22 dias para se adaptar a hum novo hábito.

Então mantenha a sua rotina nova por um tempo e veja a mudança. Isso mesmo você consegue!

A e mais uma coisa!

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