Como balancear a alimentação do seu filho?

Como balancear a alimentação do seu filho?
5 (100%) 3 votes

Olá tudo bem? Eu sou nutricionista e estou aqui para falar para você os benefícios de um café da manhã balanceado.

Se o café da manhã é uma refeição importante todo mundo sabe.

Mass por que é tão importante?

Além de quebrar o jejum noturno e fornecer energia para o cérebro. O café da manhã é uma grande oportunidade de consumir nutrientes que dificilmente vão ser compensados durante o dia.

Pra você além de professor também é pai e mãe saiba que uma criança alimentada sem um aprendizado, um desempenho cognitivo muito melhor como ele deve compor uma refeição balanceada no café da manhã?

Que deve fornecer até de algumas fontes de carboidratos como por exemplo pães, cereais, biscoitos e carboidratos é importante que esses carboidratos estejam no cereal integral que conecta além de fibras, vitaminas e minerais.

Todos esses nutrientes vão funcionar um pouco juntamente com proteínas e cálcio que são importantes para o desenvolvimento da costa da criança.

Além de um suco com uma fruta que vai estacionar sempre vitaminas e minerais, fazendo ainda mais uma alimentação balanceada e saudável para o seu filho.

Sendo assim, o café da manhã é uma das refeições mais importantes para qualquer pessoa.

Será ela que vai te dá a energia essencial para que você possa fazer todas as suas atividades do dia e aguentar firme até o final.